第16回四街道ガス灯ロードレース大会

3年振りの参加です。

第13回以来の参加です。

今回も10kmの部。

ただし今回は40歳以上の部です。

 

今回の始動は5月18日から。

前回は90km程の走り込みでの挑戦でしたが

今回は160km程走り込み、5回程10kmも走りました。

 

来月には42歳になりますし、何せ前回より8kg程

体重が増えているので、練習は結構キツかったです。 

それでも関門カット（8.9kmを65分）はクリア出来そうだったので

まずはそれを目標に頑張ってきました。

 

それにしても体重が落ちない(>_<)

さすがに80kg程あると、走るのはキツいですね。

ゴルフには丁度良いと思うのですが....

 

そんなこんなで今日の日を迎えましたが

目標は低くカットされない事といった感じでした。

 

7:30頃、起きて朝の一服（止められない(>_<)）

きっちり出すモン出して、ストレッチ→ウォーミングアップして

10時前に会場へ。

 

スタート地点には、前回参加した時は嫁さんのお腹の中にいた

息子ちゃんが応援に駆け付けてくれました。

本人はスタート地点の公園で遊びたかった様ですが^_^;

スタート前に嫁さんと顔を見られて良かったです。

 

さて最初の1kmは望外の6分で楽に走れました。

やはりみんなと一緒に走ると違いますね。

 

3～4kmは、いつもだと最初の苦しいトコが来るのですが

ペースは落ちても簡単に歩かない様にし

6分～7分のペースを維持。

折り返してからは、またキツくなってきて

給水ポイントで少し歩いちゃいました。 

 

6km～8kmがかなりキツかったですが

何とかトボトボ走り続け、関門は58分位で通過。

ここで少しホットしたか、ラスト1kmはペースが上がらず。

 

ここで前回の1時間7分台が頭をよぎり

何とか6分台でと思って頑張りましたが

トレーニング以上のペースで走っできたので燃料切れ。 

1時間7分31秒でフィニッシュ。

家に帰って調べたら前回は1時間7分25秒でした(>_<) 

 

ただ前回は7km過ぎで膝が痛くて、殆ど走れませんでしたが

今回は何とかもちました。

でも出し切った感は今回の方がありました。

やはり体重が重過ぎです^_^;

 

まったく以て、レベルの低いランナーですが

完走出来ただけ良しとします。

5ヶ月ほどのトレーニング中は、中々タイムの伸びず

フォームもしっくり来ないし、体は重いしで精神的にめげましたが

何とか終わってホッとしてます。

 

これでやっとゴルフの練習に集中出来ます。

はぁ～疲れた....

 

 

でも来年も出たいし、もっと楽に走りたいので

今後もジョギングは続けないといけないと思ってます。

ゴルフにもプラスだと思いますし。

 

 

↓は完走証明です。